健康 April 13, 2022 我們可以不停的操心一直到病倒為止。如果感覺身體不適,我們常常會驚慌失措,亂找法子補救,尋求節食、瘦身班、健身器材與其他時尚方法,就希望能不得病。一旦陷入這種恐慌狀態,我們整個人的精力都集中在病痛上,而不在健康上。 閱讀全文
青春永駐 April 13, 2022 就像很多與我出生在同一時代的美國人一樣,我總覺得別人才會變老,尤其是特別拘謹的人!我的心是年輕的,這些年來我雖然比從前增加了一些知識,而且學會了尊重智慧,但是基本上我對世界的看法,還是跟年輕時一樣樂觀且充滿活力。我自以為是地給心體相連下了定義,那就是一旦心去了,身體也會跟著去的。 閱讀全文
我蓆上的一群野馬 April 9, 2022 從瑜珈最基本的丹德桑那、員工姿勢,我把右腳底挪到左大腿外側的地板上。髖部肌肉試探著問我是否能夠信賴我而放鬆,或是因不知我下一步會叫它們做什麼而嚇得縮緊起來。 閱讀全文