喚醒吾身

在寒冷的冬天喝杯熱花草茶既可暖身又可暖心。

上星期我病了，而且病得厲害。那時我便有機會閱讀妙參和尚的書。「肉體反映本心，當你心念有衝突時會在身體上反映為病痛。你必須發現哪個心念打了結，然後去解結。

我閱讀了本週的每週智慧法語：「就像討論食物不能解飢一樣，智慧不能在自身以外獲得。

夏天天氣熱，這是一個又快又健康的素食食譜。這道菜又好吃又容易做，希望你喜歡。

我們可以不停的操心一直到病倒為止。如果感覺身體不適，我們常常會驚慌失措，亂找法子補救，尋求節食、瘦身班、健身器材與其他時尚方法，就希望能不得病。一旦陷入這種恐慌狀態，我們整個人的精力都集中在病痛上，而不在健康上。

就像很多與我出生在同一時代的美國人一樣，我總覺得別人才會變老，尤其是特別拘謹的人！我的心是年輕的，這些年來我雖然比從前增加了一些知識，而且學會了尊重智慧，但是基本上我對世界的看法，還是跟年輕時一樣樂觀且充滿活力。我自以為是地給心體相連下了定義，那就是一旦心去了，身體也會跟著去的。

藉由現代化研究技术，打坐的概念在西方社會裡早已超越了 20 世紀 70 年代的刻板印象，醫學界也竭誠向病人推薦打坐，作為保健養生及恢復健康的方法。

從瑜珈最基本的丹德桑那、員工姿勢，我把右腳底挪到左大腿外側的地板上。髖部肌肉試探著問我是否能夠信賴我而放鬆，或是因不知我下一步會叫它們做什麼而嚇得縮緊起來。